Jornada de iniciación al Tai Chi Chuan, este domingo, en Torrelodones
Los vecinos de Torrelodones van a tener la oportunidad de participar en una jornada de iniciación al Tai Chi Chuan este domingo, 8 de mayo, a las 11 h., en el polideportivo municipal, impartido por el Club Tai Chi Chuan de la localidad.
Quienes se inscriban (a través del teléfono 699 06 38 54 o del correo electrónico torretjq@gmail.com) podrán conocer y practicar este arte marcial tradicional que aporta importantes beneficios para la salud gracias a sus movimientos suaves ejecutados con atención plena y en conjunción con la respiración profunda. Se trata de una actividad gratuita. Plazas limitadas.
¿Qué es el Tai Chi Chuan?
Es un arte marcial chino con raíces muy antiguas y más de 3 siglos bien documentados de historia, desarrollo y refinamiento. Se basa en un movimiento fluido y suelto, sin desequilibrio («quietud en el movimiento»), en el que participa todo el cuerpo en conexión. Se entrena con movimientos lentos y relajados, guiados por la intención y ejecutados con atención plena, buscando la máxima precisión y fluidez y evitando la rigidez. Por ello, su práctica apenas conlleva riesgo de lesión y proporciona numerosos beneficios para la salud y el bienestar físicos y mentales.
Marcialmente, el Tai Chi Chuan utiliza la situación de equilibrio y tono muscular sin rigidez del practicante para optimizar el empleo de los sistemas fisiológicos de mecanorrecepción. Dichos sistemas se usan para, por un lado, interpretar las intenciones del oponente y, por otro, de acuerdo con ellas, ejecutar una óptima coordinación de la totalidad del cuerpo para neutralizarlas, generar situaciones de ventaja y producir la máxima potencia.La relevancia de la atención e intención en su práctica hacen que se lo considere una disciplina de «Cuerpo y Mente», con efectos comparables a los de diversas formas de meditación.
