En qué consisten las pruebas físicas de Policía Local

Ser Policía Local no es sólo desempeñar un trabajo. Es pertenecer a las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado. Es cumplir con la misión de garantizar la seguridad de los ciudadanos. Para optar a un puesto en la Policía Local debes superar una Oposición y superar unas pruebas físicas para lo que necesitarás una buena preparación. Veamos cómo son estas pruebas.

En qué consiste la Oposición a Policía Local

Normalmente, los requisitos de los exámenes para ser Policía Local vienen recogidos en la normativa local o autonómica en materia de Cuerpos de Seguridad Pública. Sin embargo, hay unos requisitos mínimos por los que todas las Corporaciones Locales deben regirse a la hora de convocar una Oposición a este Cuerpo.

La estructura de los exámenes de Policía Local no presenta diferencias significativas entre comunidades autónomas y, generalmente, los ejercicios se agrupan en las siguientes pruebas:

• Pruebas de conocimientos teóricos y prácticos: ortografía, legislación, a veces lenguas (extranjeras y cooficiales)
• Pruebas psicotécnicas: ejercicios para evaluar el perfil psicológico y las aptitudes intelectuales
• Pruebas psicofísicas: entrevista personal, pruebas físicas, examen médico.

Una vez superadas las pruebas teóricas, se realiza un reconocimiento médico con diferentes pruebas y tests para comprobar la aptitud física y de salud para desempeñar este puesto. Tras el mismo, vienen las pruebas físicas donde hay que demostrar la capacidad para realizar aquellos ejercicios que forman parte del trabajo diario de un Policía Local.

Las pruebas físicas para Policía Local

Si bien las pruebas de policía local no son muy difíciles, exigen una preparación adecuada y un buen entrenamiento previo para conseguir superar con éxito las mismas y poder dedicarte a esta profesión. Veamos cómo son estas pruebas físicas.

Prueba de Velocidad

Consiste en una carrera donde debes recorrer 50 o 100 metros en pista. Solo se dispone de un intento para esta prueba y la puntuación dependerá del tiempo en el que completes el recorrido. Las marcas que suelen exigirse en los 50 metros se sitúan alrededor de los 7 y 8 segundos para los hombres y entre 8 y 9 para mujeres.

Prueba de Resistencia

Consiste en otra carrera con un recorrido de 1.000 metros, con salida de pie y en un solo intento. Las marcas exigidas suelen estar entre tres minutos y medio y cuatro minutos y medio.

Pruebas de Salto

Las pruebas de salto no pueden faltar en una oposición a Policía Local. En este caso hay dos tipos de salto:

• Salto de longitud: Normalmente se realiza desde posición estática (sin carrera) y con los pies juntos. Es frecuente que se concedan dos intentos para este ejercicio, quedándose con la mejor marca. Los mínimos exigidos suelen situarse alrededor de los 2,10 metros para hombres y 1,80 para mujeres.
• Salto de altura: El salto vertical es menos habitual. Se realiza al lado de una pared, con el brazo extendido hacia arriba, computándose la altura máxima que alcance tu mano en el salto.

Pruebas de potencia del tren superior

Las pruebas más habituales son las siguientes:

• El ejercicio de dominadas: consiste en sujetarse a una barra fija con las palmas hacia adelante y el cuerpo en suspensión, flexionando los brazos hasta superar la barra con la barbilla. Se exigen, al menos, 6 o 7 dominadas bien ejecutadas.
• El ejercicio de suspensión: Suele realizarse en el caso de aspirantes femeninas. La prueba consiste en sujetarse a la barra con las palmas hacia atrás, el cuerpo en suspensión y la barbilla por encima de la barra. Se trata de aguantar la posición el mayor tiempo posible (suelen exigirse unos 45 a 60 segundos como mínimo).

Prueba de Natación

No es habitual, por lo que debes consultar la convocatoria a la que te presentes, pero puede ser que en determinados ayuntamientos sí la incluyan.

Se suele exigir una distancia de unos 25 o 50 metros, con salida de pie desde el borde de la piscina (aunque hay entidades que permiten la salida desde el interior) y nadando en estilo libre. Dispondrás de un único intento para completar la prueba. Como en los ejercicios de carrera, a menor tiempo, mayor puntuación.

Recomendaciones para preparar las pruebas físicas de Policía Local

Para tener éxito en las pruebas físicas de la Policía Local te recomendamos que empieces a preparar las pruebas físicas con antelación suficiente. Lo mejor es que compagines los entrenamientos con la preparación del temario de Policía Local, de modo que cuando llegue el momento de realizar el examen teórico estés en tu mejor momento de preparación para las pruebas físicas también.

Consulta con un preparador físico o entrenador personal que te ayude a adquirir la técnica adecuada en los distintos ejercicios. De lo contrario, podrías recibir penalizaciones o incluso ser eliminado de las pruebas por ejecutarlas incorrectamente. Además, con una buena técnica podrás aumentar tu rendimiento y conseguir mejores marcas. Muchas academias incluyen servicios de este tipo en sus programas de preparación.