El Área de Mayores de Collado Villalba organiza un ‘Taller de Ejercicio Físico y Movilidad’ para fomentar el envejecimiento activo
La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Collado Villalba organiza el Taller “Ejercicio Físico y Movilidad para Mayores”, que se celebrará el próximo 19 de junio dentro de la Programación de envejecimiento activo y promoción de hábitos saludables. Esta jornada formativa, desarrollada en colaboración con la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia de la Comunidad de Madrid, tiene como fin mejorar la movilidad y favorecer la autonomía de las personas mayores.
El taller, gratuito previa inscripción, será impartido por María Eugenia del Campo, en horario de 10:00 a 12:30 h., en las instalaciones de la Concejalía de Mayores de Collado Villalba, situadas en la planta baja del Centro Municipal de Mayores, en la Plaza Príncipe de España s/n.
Dirigido a mayores de 60
El taller está dirigido a personas mayores de 60 años residentes en la Comunidad de Madrid y contará con grupos reducidos de entre 10 y 25 participantes, lo que permitirá una atención cercana y adaptada a las necesidades de cada asistente.
Con una duración de 150 minutos, esta acción formativa presencial tiene como finalidad mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la coordinación, contribuyendo al mantenimiento de la autonomía personal y a la prevención de situaciones de dependencia. Además, los participantes adquirirán conocimientos prácticos para incorporar el ejercicio físico a su vida cotidiana de forma segura y saludable.
El programa incluye ejercicios de calentamiento y movilidad articular, fortalecimiento muscular de piernas y tronco, actividades para mejorar el equilibrio y la coordinación, estiramientos, relajación muscular y dinámicas grupales orientadas al bienestar físico, emocional y social.
La concejala de Mayores del Ayuntamiento de Collado Villalba, Estela Mosquera, destaca la importancia del impulso a “este tipo de iniciativas que promueven hábitos de vida saludables y favorecen la participación activa de las personas mayores en la vida comunitaria. La actividad constituye una oportunidad para mejorar la condición física, prevenir el deterioro funcional y fomentar las relaciones sociales, aspectos fundamentales para disfrutar de una mejor calidad de vida”.
Las inscripciones podrán realizarse a partir del 8 de junio en la Concejalía de Mayores, en horario de atención al público, de lunes a jueves, de 08:30 a 12:30 h.
