La mancomunidad THAM ofrece el taller de autocuidado para cuidadores «La atención centrada en mi persona»

Los cuidadores de personas dependientes de los municipios de Torrelodones, Hoyo de Manzanares, Alpedrete, Moralzarzal, miembros de la mancomunidad de Servicios Sociales THAM, podrán participar en el Taller de Autocuidado «La atención centrada en mi persona». Los participantes obtendrán las herramientas necesarias para el autocuidado personal que permitan tener un estado de bienestar físico, mental y social y a su vez resulten de utilidad para afrontar situaciones difíciles.

En él se trabajarán conceptos como: la psicología positiva, la autoestima y el autoconocimiento, las emociones, el estrés y el sufrimiento; ´aprendiéndose a controlar los pensamientos y emociones negativas. Igualmente, se realizarán prácticas de relajación rebajando así la tensión que el cuidado nos supone en muchas ocasiones. Además, supondrá un espacio donde compartir experiencias y poner en común situaciones acaecidas en el cuidado a familiares en situación de dependencia.

El taller se realizará mediante videoconferencia a través del sistema Zoom, para lo que se requiere conexión a internet, ordenador, Tablet o móvil. Se facilitará un servicio de acompañamiento digital, por lo que se invita a las personas interesadas que se inscriban o soliciten el acompañamiento en habilidades y destrezas digitales o manejo de videoconferencias.

La duración de este taller, que se iniciará el 26 de mayo, es de seis horas, en cuatro sesiones de 1,5 horas cada una, un día a la semana y en horarios de mañana o tarde.

Las inscripciones se realizarán por teléfono en cada centro de servicios sociales. El taller es gratuito.