Torrelodones celebra hasta el domingo la Semana de la Salud y el Deporte

Desde el lunes 1 de abril, y hasta el domingo 7, Torrelodones acogerá su primera Semana de la Salud y del Deporte, iniciativa desarrollada conjuntamente por las concejalías de Desarrollo Local y Deportes y surgida en el espacio LaB (Laboratorio de Aprendizaje Colectivo de Torrelodones, “Tejido empresarial de Torrelodones al servicio del Desarrollo Local”) en los encuentros empresariales realizados en el coworking La Solana.

A lo largo de siete días tendrán lugar un buen número de actividades, conferencias, charlas… dirigidas a todos los públicos a fin de favorecer la práctica de una vida más sana y saludable. Gracias a la variedad de actividades y contenidos programados esta programación es de interés para todas las edades a todas las edades al tener como común denominador la conjunción de la salud y el deporte.

Esta semana culminará el domingo 7 de abril con la celebración, en la plaza de la Constitución, de una nueva edición de la feria de la Salud y del deporte.

Lunes 1 de abril

20:00 h. Teatro Bulevar (Casa de Cultura)

Presentación de la Semana de la Salud y conferencia de Álvaro Bilbao: “Salud Cerebral: como proteger tu potencial intelectual y emocional”.

Cada vez vivimos más años en un entorno más y más demandante. Como consecuencia, la ansiedad, la depresión, los ICTUS o enfermedades degenerativas como el Alzheimer y Parkinson son cada vez más frecuentes.

El reto del siglo XXI, por tanto, no es ya alargar la vida con más años sino llenar esos años de vida. Un cerebro sano ayuda a mejorar la concentración y la memoria y contribuye a un estado de ánimo positivo frente a cualquier reto que nos enfrentemos en la vida, ya sea el estudio o el trabajo. En esta emocionante conferencia Álvaro Bilbao disecciona las 6 áreas clave del cuidado del cerebro para ayudarle a entender cómo puede prolongar su vida útil y como prevenir trastornos relacionados con el ánimo y el envejecimiento.

 

Martes 2 de abril

9:15 h. Puerta del Polideportivo

“Pasea a tu corazón”, con Nilda Pineda (Gym a tu aire)

Senderismo + estiramientos funcionales para mayores

10:00 h. Centro de Servicios Sociales (Aula 1 – 1ª Planta)

“He sido madre, ¿dónde está mi sexualidad?”

Por Diana Sánchez (Psicóloga y Sexóloga. Consulta privada. Formada en Psicoterapia y Clínico EMDR)

12:00 h. Centro de Servicios Sociales (Aula 1 – 1ª Planta)

“Bienestar emocional en los mayores y cuidados del cuidador”

Por Lourdes Méndez Domínguez (Psicóloga de Orpea Torrelodones)

17:00 h. Biblioteca Torreforum

“La naturaleza vs mercantilización de la actividad”

Por Francisco Millan (Club espeleología Torrelodones)

18:00 h. Torreforum (Sala Mafalda)

“Taller de mindfullness. Practica la calma”

Por Misuka Mateos (Life2live)

19:00 h Salón de Plenos del Ayuntamiento

“Mesa redonda: La salud en diferentes etapas de la vida”

“La salud, tu mejor talento”, por Lourdes Tomás.

Médico de familia. Medicina funcional e integrativa. Doctora en enfermedades cardiovasculares. Fundadora y directora científica de Médico Mentor.

“Consecuencias emocionales de la enfermedad”, por las doctoras. Mª José Heredia Chumillas y Elsa Martí Barceló.

Médicos con la especialidad de Medicina de Familia y Psicoterapia Psicoanalítica. Socias/Fundadoras de Consulta Médica Torrelodones y de Escuela de Liderazgo Emocional.

“Salud integral en mayores”, por Jose Angel Martín Cid.

Psicólogo. Director de Orpea Torrelodones.

 

Miércoles 3 de abril

9:15 h. Puerta del Polideportivo

“Mujeres a su aire”, con Nilda Pineda (Gym a tu aire)

Marcha activa + Danza creativa.

10:00 h. Biblioteca del Centro de Servicios Sociales (Biblioteca- Planta Baja)

“¿Conoces la comunidad de pacientes de oncología?”

Unidad de Oncología de HM Torrelodones.

12:00 h. Biblioteca del Centro de Servicios Sociales (Biblioteca- Planta Baja)

“¿Cómo mantener musculatura y masa ósea, un elemento clave para la longevidad, y cómo conseguirlo sin comerse el coco?”

Por Daniel Rodríguez (Psicólogo y fundador de MitoLab – Fitness Celular Integrativo)

17:30 a 19:00 h. Torreforum (Sala Malala).

Taller de autoconocimiento: “Descúbrete a ti mismo”

Por Mercedes Jaqueti (Naturópata y Coach. Life2 live)

19:15 h. Salón de Plenos del Ayuntamiento

Ejemplos de vida ante la adversidad. “Mujeres sin Maquillar / Hombres sin Afeitar”, testimonios vitales a través de la escritura que dan a conocer cómo el sufrimiento hace crecer, fortalece a las personas y de cómo la felicidad no es ausencia de problemas y sí una actitud: ser feliz a pesar de ellos.

Por las doctoras Mª José Heredia Chumillas y Elsa Martí Barceló (médicos con la especialidad de Medicina de Familia y Psicoterapia Psicoanalítica.Socias Fundadoras de Consulta Médica Torrelodones y de Escuela de Liderazgo Emocional)

 

Jueves 4 de abril

9:15 h. Puerta del Polideportivo.

“Shinrin-yoku – Inmersión en el bosque. Paseo forestal para vencer el estrés”

Con Nilda Pineda (Gym a tu aire) y Adriana Oddone (psicóloga holística)

12:00 h. Centro de Servicios Sociales (Aula 1 – 1ª Planta)

Conferencia “Nutrición terapéutica” El papel de la alimentación en la prevención y gestión de enfermedades del siglo XXI.

Por la doctora Emilia Gómez Pardo (doctora Bioquímica y Biología Molecular; Máster en Nutrición y Salud. Formadora y conferenciante en Médico)

17:00 h. Salón de Plenos Ayuntamiento

Conferencias sobre alimentación.

• “Alimentación saludable”, por Rita Cifuentes (The Home Academy)
• “La alimentación correcta y la prevención de enfermedades según Ayurveda”, por Antje Zemmin.

18:00 h. Residencia Orpea Torrelodones (Avenida Rosario Manzaneque, 19)

“Cuidados del cuidador de personas mayores”.

Por Lourdes Méndez Domínguez (Psicóloga de Orpea Torrelodones)

19:30 h. Salón de Plenos del Ayuntamiento

Mesa redonda: El sueño en las distintas etapas de la vida:

• “Mi bebé no duerme, rompiendo mitos del sueño del bebé”, por Diana Sánchez (Psicóloga y Sexóloga. Formada en Psicoterapia y Clínico EMDR)
• “El sueño y su relación con el aprendizaje en la infancia y adolescencia”, por María Ramos González (Psicóloga y psicoterapeuta especializada en género, perinatal, infancia y familia. Equipo de Salud de La Solana)
• “El sueño como fuerza generadora de salud”, por Lourdes Tomás (Médico de familia. Medicina funcional e integrativa. Doctora en enfermedades cardiovasculares. Fundadora y directora científica de Médico Mentor)
• “Alteraciones del sueño en la 3ª edad y la polimedicación en el anciano”, por el doctor Alfredo Yanes Ortiz de Zarate (Orpea Torrelodones)

 

Viernes 5 de abril

10:00 h. Torreforum (Sala Biblioteca)

“Hablemos sobre los mitos del cáncer”.

Unidad de Oncología de HM Torrelodones.

10:30 h. En la puerta del Polideportivo

“Introducción a la marcha nórdica”.

Por Manuel Larruga Rodriguez.

Inscripción previa llamando al teléfono 617 033 686.

12:00 h. Torreforum (Sala Biblioteca)

“La gestión del silencio ante lo inevitable (Reacción familiar ante la enfermedad)”

Por las doctoras Mª José Heredia Chumillas y Elsa Martí Barceló.

17:00 a 20:00 h. La Solana

“Círculo de mujeres para conectar con la intuición, la vitalidad y la alegría”.

Dirigido por María Ramos González.

17:00 h. Servicios Sociales (Biblioteca, planta Baja)

“Yoga Integral, el yoga de la vida”, por Mila Comín.

Inscripción previa en: info@yogaesencial.es.

18:00 a 20:00 h. (Servicios Sociales (Aula 2 – Planta Baja)

“Taller de inteligencia emocional y adolescencia para madres y padres”.

Por María Julieta Balart Gritti (Socia directora de Ágama Consultoría y Aprendizaje)

20:30 h. Plaza de la Constitución

“Swing Social”.

Por Anabel Núñez, de Life2live.

 

Sábado 6 de abril

Ruta del Sábado Saludable

11:00 h. Servicios Sociales (Sala de usos Múltiples)

Aikido con Roberto Sánchez (6º Dan de Aikido y director técnico de Aikikai España), Cesar Garzón Otamendi…

12:00 h. Pista de Atletismo

Atletismo divertido en familia.

13:00 h. Plaza de la Constitución

“Danza en familia”. Sencillos bailes para compartir la alegría del movimiento.

Con Nilda Pineda, profesora de danza contemporánea.

17:00 a 20:00 h. La Solana

“Constelaciones familiares”.

Por Roque Bondarevsky (Médico pediatra, homeópata unicista, terapeuta y constelador sistémico familiar)

18:00 h. Espacio Torrelodones (Local situado junto a H&M, en la plaza del Avión)

“¿Cómo vivir en la era digital sin “desconectarnos”?”

Por Alfredo Sánchez Sánchez (Ingeniero de edificación y profesor de Tecnología en educación Secundaria)

Recomendado para familias y adolescentes a partir de 12 años.

 

Domingo 7 de abril

Feria de la Salud y el Deporte en la plaza de la Constitución

12:00 a 13:30 h – Salón de Plenos del Ayuntamiento

• Presentación de La Galleta Solidaria.

• Charla y proyección de un documental que contará con la presencia de Jorge Muñoz, autor del libro “El infierno más bonito que conozco”.

Libro benéfico, ya que todo lo recaudado con su venta se destina al Hospital Sainth Joseph de Bebedja en El Chad, donde ha trabajado junto a las monjas y a donde vuelve cada vez que puede (quiere viajar de nuevo el próximo año). Todo ello a través de la Fundación Ayuda al Chad, en la que participan muchas caras conocidas en España.

A pesar de reconocer la dura realidad que se vive en uno de los países más pobres del mundo, Jorge Muñoz asegura que “lo que yo recojo en cada uno de mis viajes es mucho más de lo que puedo dar allí”. “El conseguir que un niño salga adelante le da valor todos los años que has estudiado, a ese viaje, a la dureza de lo que ves…”, afirma.

• El médico pediatra Jorge Parisse narrará su experiencia en Dangbo y sus experiencias con sus habitantes.

El médico pediatra Jorge Parisse narrará su experiencia. Sin salir de África, nos trasladamos a la República de Benín, en África Occidental y a la población de Dangbo, al Sur del país, de 70.000 habitantes, en la Región de Ouemé, 280.000 habitantes sin cobertura sanitaria adecuada que les asegure un mínimo para sus múltiples enfermedades. Hace 5 años, los Dres. Jorge Parise, Cirujano Pediatra y Carlos Ortiz, Cirujano General, comenzaron su trabajo en esta localidad, en el Hospital Albergue del Amor Redentor, realizando hasta le fecha 40 Campañas con Equipos de Cirujanos, Anestesistas y Ginecólogos, creando la Asociación Infancia y Cirugía en Dangbo, con sede en Torrelodones, ONG de Desarrollo. Benín ocupa el puesto 167 en el Índice de Desarrollo Humano. Mas de 1000 pacientes operados. Y muchos proyectos para mejorar la situación del Hospital. Actividad promovida por la asociación “La galleta Solidaria”.

• Charla de Inés Martinez Presidenta de la fundacion Caico.

La Fundación Caico surge en el año 2003 cuando un grupo de padres, madres y familiares se unen en pleno tratamiento oncológico de sus hijos en el Hospital Niño Jesús de Madrid.

Los objetivos de la fundación son:

– Mejorar en la medida de nuestras posibilidades la calidad de vida de los pacientes y sus familiares a lo largo de tratamiento.

– Prestar apoyo económico a las familias a través de ayudas. Ya son 341 las familias apoyadas desde que comenzamos. Las ayudas se llevan a cabo en coordinación con el equipo de trabajo social del hospital. Se trata de ayudas económicas directas para paliar el desajuste económico que supone la enfermedad de un hijo, los gastos derivados de la enfermedad como medicamentos, transportes…, casos con mal pronóstico e incluso en ocasiones, para cubrir gastos básicos de la familia.

– Apoyo psicológico tanto al paciente como a sus familiares desde el momento en que reciben del diagnóstico hasta el final de la enfermedad o duelo proporcionado por una psicóloga que trabaja en el propio hospital.

– Becas de formación e investigación a médicos durante un año para que amplíen su conocimiento sobre el cáncer en niños y adolescentes. 22 son los profesionales que se han beneficiado ya de este programa.

13:00 h. Plaza de la Constitución

“Danza en familia”, por Nilda Pineda, profesora de danza contemporánea

Sencillos bailes para compartir la alegría del movimiento.

 

Todas las actividades son con entrada libre hasta completar aforo.

Ver tríptico aquí.