Guadarrama ofrece un taller gratuito para trabajar el autocuidado de las emociones
Trabajar por la salud emocional a través del autocuidado y aprendiendo a descubrir y gestionar todas las herramientas al alcance de cada uno, para hacerlo de una forma efectiva y adecuada, es lo que propone en nuevo taller de la Concejalía de Educación y Cultura del Ayuntamiento de Guadarrama “Aprender a cuidarnos”.
Una iniciativa abierta a la participación de cualquier persona, independientemente de su edad, que quiera adquirir las habilidades necesarias para mejorar su salud emocional y psicológica, así como gestionando de forma adecuada aquellas situaciones, así como sus consecuencias, que ponen en riesgo el equilibrio emocional.
Un taller presencial que será impartido por la psicóloga municipal Montaña Navas, a través de grupos reducidos, a partir del próximo 4 de febrero. Las sesiones se impartirán los viernes de 9:30 a 10:30 horas, en la Casa de Cultura Alfonso X el Sabio.
Inscripciones
Los interesados pueden solicitar su participación en el Servicio Psicológico Municipal, a través del correo electrónico psicologia@guadarrama.es o en el teléfono 918540051 extensión 191.
El taller forma parte de las acciones que regularmente se ponen en marcha desde la Concejalía de Educación y Cultura para la atención y formación de los residentes en Guadarrama que quieran mejorar sus condiciones psicológicas o que de forma puntual necesiten refuerzo psicológico en su vida diaria.
A través de este taller se persigue que las personas participantes, sean conscientes y capaces de reconocer las emociones o sentimientos que determinan su día a día, así como todo aquello que supone el origen o la causa de bloqueos emocionales limitantes para, desde la gestión del autoconocimiento, comenzar a trabajar y mejorar de forma positiva la relación con uno mismo y con el entorno. Se trata, por tanto, de implementar las herramientas capaces de servir en el trabajo individual de reconocer cada emoción, tomar conciencia y poner en marcha las habilidades y mecanismos necesarios para trabajar la autoestima y la seguridad, mejorando el equilibrio emocional.
