Cruz Roja Collado Villalba se suma a la celebración del Día Mundial de la Salud con actividades como el ‘Mindfulness’ y la marcha saludable

Con motivo del Día Mundial de la Salud, este viernes, bajo el nombre «Si no puedes más. Suéltalo. Depresión. Hablemos», Cruz Roja quiere incidir en el mensaje de que esta enfermedad se puede prevenir y tratar, ha informado la asociación en un comunicado. «La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo y se calcula que afecta a unos 350 millones de personas», han señalado, al tiempo que han insistido en que «en el peor de los casos puede llevar al suicidio». De hecho, según los últimos datos, «cada año se suicidan más de 800.000 personas siendo la segunda causa de muerte en el grupo de edad de 15 a 29 años». Por ello, Cruz Roja se ha sumado a la iniciativa con el objetivo de sensibilizar sobre la importancia de la prevención y su detección precoz en la población en general y en personas usuarias de los proyectos de la asociación, así como informar y sensibilizar sobre los beneficios de mejorar la salud emocional.

Para apoyar a la campaña se han organizado diversas actividades para el 7 de abril como la ubicación de una mesa informativa en la calle Real de Collado Villalba y una sesión de introducción a Mindfulness, práctica que nos ayuda a mantener la atención, afrontar el exceso de estrés y mejorar la toma de decisiones para vivir más plenamente nuestro día a día.
Además, se pondrá en marcha una caminata saludable en grupo en la que se realizará un recorrido por la Dehesa de Collado Villalba de una hora y media de duración con el objetivo de fomentar la práctica del ejercicio en grupo, otra de las actividades que puede ayudar a prevenir o paliar la depresión.